Príprava na príchod nového života je vzrušujúca, ale môže byť aj trochu stresujúca. Nebojte sa, milé budúce mamičky! S trochou plánovania a organizácie budete pripravené na všetko, čo vás čaká. Poďme sa spolu pozrieť na to, čo všetko treba vybaviť pred samotným pôrodom, aby ste sa mohli sústrediť na to najdôležitejšie – na privítanie vášho drobčeka.
Administratívne záležitosti
Skôr než sa pustíme do balenia tašky do pôrodnice a zariaďovania detskej izby, je dôležité mať na pamäti niekoľko administratívnych záležitostí. Tieto úlohy môžu znieť nudne, ale ich včasné vybavenie vám ušetrí veľa stresu v posledných týždňoch tehotenstva.
Materská dovolenka
Jednou z prvých vecí, ktoré by ste mali riešiť, je materská dovolenka. Informujte svojho zamestnávateľa o predpokladanom termíne pôrodu a dohodnite sa na dátume začiatku materskej dovolenky. Zvyčajne sa začína 6-8 týždňov pred termínom pôrodu, ale môže to byť aj skôr, ak vám to odporučí lekár.
- Pripravte si žiadosť o materskú dovolenku
- Zistite si všetky potrebné dokumenty od zamestnávateľa
- Informujte sa o možnostiach návratu do práce po skončení materskej
Rodičovský príspevok
Nezabudnite si včas vybaviť rodičovský príspevok. Tento príspevok vám pomôže finančne zvládnuť prvé mesiace s bábätkom.
- Navštívte úrad práce, sociálnych vecí a rodiny
- Pripravte si potrebné doklady (občiansky preukaz, rodný list dieťaťa po narodení)
- Vyplňte žiadosť o rodičovský príspevok
Výber pôrodnice
Výber správnej pôrodnice je kľúčový pre váš komfort a pocit bezpečia počas pôrodu. Nenechávajte toto rozhodnutie na poslednú chvíľu!
- Urobte si prieskum pôrodníc vo vašom okolí
- Prečítajte si recenzie od iných mamičiek
- Ak je to možné, navštívte pôrodnicu osobne a zúčastnite sa prehliadky
- Zistite si, aké služby a vybavenie pôrodnica ponúka (napr. možnosť pôrodu do vody, prítomnosť partnera pri pôrode)
Predpôrodný kurz
Mnohé budúce mamičky oceňujú predpôrodné kurzy, ktoré im pomôžu lepšie sa pripraviť na pôrod a starostlivosť o novorodenca.
- Informujte sa o dostupných kurzoch vo vašom okolí
- Prihláste sa v dostatočnom predstihu, kurzy bývajú často plné
- Ak je to možné, zúčastnite sa kurzu spolu s partnerom
Príprava domácnosti
Teraz, keď máme administratívne záležitosti za sebou, je čas sústrediť sa na prípravu vášho domova na príchod nového člena rodiny. Toto je často tá zábavnejšia časť príprav!
Detská izba
Zariaďovanie detskej izby je pre mnohých rodičov vrcholom príprav na príchod bábätka. Je to priestor, kde budete tráviť veľa času, preto by mal byť praktický aj útulný.
- Vyberte vhodnú farebnú schému – jemné, upokojujúce farby sú ideálne
- Zaobstarajte si základné vybavenie:
- Postieľka s kvalitným matracom
- Prebaľovací pult
- Komoda na oblečenie
- Pohodlné kreslo na kojenie
- Nezabudnite na bezpečnosť – všetok nábytok by mal byť stabilný a bezpečne pripevnený k stene
- Vytvorte útulnú atmosféru pomocou mäkkého osvetlenia a príjemných textílií
Kúpeľňa
Kúpeľňa bude ďalším dôležitým miestom pri starostlivosti o bábätko. Tu je niekoľko tipov na jej prípravu:
- Zaobstarajte si vaničku na kúpanie bábätka
- Pripravte si mäkké uteráky a osušky špeciálne pre bábätko
- Kúpte detskú kozmetiku (jemné mydlo, šampón, krém)
- Zabezpečte si teplomer do vody na kontrolu teploty kúpeľa
Kuchyňa
Aj keď bábätko spočiatku nebude jesť pevnú stravu, kuchyňa bude dôležitým miestom pre prípravu a sterilizáciu fliaš a odsávačky mlieka.
- Zaobstarajte si sterilizátor na fľaše
- Pripravte si priestor na skladovanie detskej výživy a príkrmov
- Kúpte si praktický ohrievač na fľaše
Nákupný zoznam pre bábätko
Teraz sa dostávame k tej časti, ktorú mnohé budúce mamičky milujú – nakupovanie pre bábätko! Tu je zoznam základných vecí, ktoré budete potrebovať:
Oblečenie
Bábätká rýchlo rastú, preto nekupujte príliš veľa oblečenia v najmenších veľkostiach. Tu je základný zoznam:
- 6-8 bodiek s krátkym rukávom
- 6-8 bodiek s dlhým rukávom
- 6-8 dupačiek
- 2-3 svetríky alebo mikiny
- 6-8 párov ponožiek
- 2-3 čiapočky
- 2-3 rukavičky (proti poškriabaniu)
- 1-2 overaly na von
Plienky a hygiena
- Jednorazové plienky (alebo látkové, ak ste sa rozhodli pre túto možnosť)
- Vlhčené utierky
- Prebaľovacia podložka
- Krém proti zapareninám
- Detský olej
- Vatové tyčinky a tampóny
Kŕmenie
Či už plánujete dojčiť alebo kŕmiť z fľaše, budete potrebovať:
- Dojčenské fľaše (ak plánujete kŕmiť z fľaše)
- Odsávačka mlieka (elektrická alebo manuálna)
- Vankúš na dojčenie
- Prsné vložky
- Podbradníky
Spánok
- Zavinovačka alebo spací vak
- 2-3 sady posteľnej bielizne do postieľky
- Monitor dychu (voliteľné, ale odporúčané)
Cestovanie
- Autosedačka (skupina 0+)
- Kočík
- Prenosná postieľka alebo cestovná postieľka
Príprava tašky do pôrodnice
Približne mesiac pred termínom pôrodu by ste mali mať pripravenú tašku do pôrodnice. Tu je zoznam vecí, ktoré by nemali chýbať:
Pre mamičku
- Nočná košeľa alebo pyžamo
- Pohodlné oblečenie na odchod z pôrodnice
- Spodná bielizeň (vrátane pohodlnej podprsenky na dojčenie)
- Jednorazové nohavičky
- Pôrodnícke vložky
- Toaletné potreby (zubná kefka, pasta, šampón, sprchový gél, deodorant)
- Uterák a osušky
- Papuče a ponožky
- Balené nápoje a ľahké občerstvenie
- Nabíjačka na telefón
- Doklady a dokumenty potrebné pri prijatí do pôrodnice
Pre bábätko
- 2-3 body
- 2-3 dupačky
- Čiapočka
- Ponožky alebo papučky
- Plienky
- Vlhčené utierky
- Krém proti zapareninám
- Zavinovačka alebo tenká deka
Psychická príprava
Okrem fyzických príprav je dôležité nezabúdať ani na psychickú prípravu na pôrod a materstvo. Tu je niekoľko tipov:
- Meditujte alebo praktikujte jógu pre tehotné
- Čítajte knihy o pôrode a starostlivosti o novorodenca
- Rozprávajte sa s partnerom o vašich očakávaniach a obavách
- Vytvorte si pôrodný plán, ale buďte flexibilní
- Spojte sa s inými tehotnými ženami alebo novopečenými mamičkami pre podporu a rady
Príprava partnera a súrodencov
Príchod nového člena rodiny ovplyvní všetkých. Nezabudnite pripraviť aj ostatných členov rodiny:
Partner
- Zapojte partnera do príprav a rozhodovania
- Povzbuďte ho k účasti na predpôrodných kurzoch
- Diskutujte o jeho role počas pôrodu a v prvých týždňoch po narodení
Súrodenci
Ak máte staršie deti, pomôžte im pripraviť sa na príchod súrodenca:
- Rozprávajte sa s nimi o tom, čo môžu očakávať
- Zapojte ich do príprav (napríklad pri zariaďovaní detskej izby)
- Naplánujte si čas, ktorý strávite s nimi po narodení bábätka
Posledné prípravy
V posledných týždňoch pred pôrodom:
- Pripravte si jedlo do mrazničky na prvé dni po návrate z pôrodnice
- Upracte a vydezinfikujte domácnosť
- Nainštalujte autosedačku do auta
- Zopakujte si cestu do pôrodnice
- Pripravte si zoznam dôležitých telefónnych čísel (lekár, pôrodnica, blízki príbuzní)
Užitočné tabuľky
Tabuľka 1: Časový harmonogram príprav
| Týždeň tehotenstva | Úloha |
|---|---|
| 20.-24. týždeň | Výber pôrodnice, začiatok zariaďovania detskej izby |
| 24.-28. týždeň | Prihlásenie na predpôrodný kurz, nákup väčších položiek (kočík, postieľka) |
| 28.-32. týždeň | Príprava tašky do pôrodnice, nákup oblečenia a doplnkov pre bábätko |
| 32.-36. týždeň | Dokončenie príprav detskej izby, sterilizácia fľaší a dojčenských potrieb |
| 36.-40. týždeň | Posledné úpravy v domácnosti, príprava jedál do mrazničky |
Tabuľka 2: Zoznam vecí do tašky do pôrodnice
| Pre mamičku | Pre bábätko |
|---|---|
| Nočná košeľa | 2-3 body |
| Pohodlné oblečenie | 2-3 dupačky |
| Spodná bielizeň | Čiapočka |
| Pôrodnícke vložky | Ponožky |
| Toaletné potreby | Plienky |
| Uterák a osušky | Vlhčené utierky |
| Papuče a ponožky | Krém proti zapareninám |
| Balené nápoje | Zavinovačka |
| Nabíjačka na telefón | |
| Doklady |
Príprava na príchod bábätka môže byť náročná, ale je to aj nádherné obdobie plné očakávania a radosti. Pamätajte, že nie je potrebné mať všetko dokonale pripravené. Najdôležitejšie je, aby ste sa vy cítili pohodlne a pripravene. Každá mamička je jedinečná a každé bábätko je iné, takže dôverujte svojmu inštinktu a prispôsobte tieto rady svojim potrebám.
Užite si tento krásny čas príprav a tešte sa na nový život, ktorý čoskoro privítate do svojej rodiny. S láskou a starostlivosťou, ktorú vkladáte do každého detailu prípravy, vytvárate pre svoje bábätko ten najlepší možný štart do života. Buďte na seba hrdé, budúce mamičky, pretože robíte úžasnú prácu!
Späť na predchádzajúcu stránku
